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为全面落实《进一步改善护理服务行动实施方案 (2023-2025年)》及《医学人文关怀提升行动方案（2024-2027年）》文件精神，阜新矿总医院护理部“健康科普进万家，叙事故事润人心”第二轮叙事科普竞赛活动持续升温，各科室纷纷亮出特色科普作品，掀起健康知识传播热潮。继总院神经内科四大科室带来精彩科普后，近期，肾内科与泌尿外科携手接力，围绕肾脏健康管理、泌尿系结石防治两大核心主题，延续“故事+实操+干货”的经典模式，为市民送上两场实用又暖心的健康盛宴，让专业医学知识真正走进日常生活、惠及更多家庭。
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肾内科
破解肾病饮食密码，
“五驾马车”+ 实用法则护肾无忧
“得了肾病，是不是只能天天喝白粥？”总院肾内科以患者最关心的饮食问题开篇，用临床中“患者因饮食不当导致病情反复”的真实案例，引出肾病饮食管理的重要性。宣讲团队以“五驾马车”为核心框架，清晰拆解了肾病饮食的五大黄金法则，还通过生活化比喻让抽象知识变直观。
展开剩余79%肾病饮食核心干货：
1.优质低蛋白饮食：优先选择鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白，避免植物蛋白过量增加肾脏负担。
量化参考：每日摄入量约为“一个掌心大小”的瘦肉，或1个鸡蛋+200ml牛奶，具体需结合肾功能分期调整。
2.严格限盐控钠：每日盐摄入量不超过5克（约一个啤酒瓶盖），重点警惕隐形盐，如味精、鸡精、咸菜、加工肉类等。
3.稳定碳水化合物：主食选择精制米面为主，早期肾病患者可适量用全谷物替代部分精制主食；中晚期或高钾、高磷患者需谨慎食用杂粮，避免引起离子紊乱。
4.控钾控磷要精准：高钾食物（香蕉、橘子、土豆等）和高磷食物（动物内脏、坚果、碳酸饮料等）需根据检查结果限量食用，切勿盲目忌口。
5.保证充足热量：可适当选用小麦淀粉、大米淀粉制作主食，搭配植物油（橄榄油、菜籽油等），避免因热量不足导致营养不良，同时减少油炸食品和肥肉摄入。
实用小贴士：
饮水遵循“量出为入”原则，无水肿者可正常饮水，有水肿或尿量减少时，需控制在“前一日尿量+500ml”，避免一次性猛喝。
饮食管理是持久战，建议定期咨询营养师，根据肾功能变化调整方案，切勿教条照搬。
活动现场，医护人员还分享了“餐盘法”“掌心法则”等实操工具，帮助市民快速掌握食物搭配和摄入量，不少患者家属认真记录，现场互动提问不断。
泌尿外科
避开肾脏“绊脚石”，
应急处理
典型症状：突发腰腹部剧烈疼痛、恶心呕吐；血尿（尿液带血或呈洗肉水样）；尿频、尿急、排尿刺痛；出现寒战、发热、无尿时，需立即就医。
结石预防
“三多三少”法则
1. 三多：
多饮水：每日饮水量不少于2000ml，以白开水为宜，均匀分配全天饮用，促进小结石排出。
多运动：每周坚持快走、慢跑、爬楼梯等运动，每次30分钟以上，帮助结石松动排出，避免久坐不动。
多吃柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬等富含柠檬酸，有助于抑制结石形成。
2. 三少：
少盐：每日盐摄入量控制在5克以内，减少肾脏排泄负担。
少吃高草酸食物：菠菜、甜菜、浓茶、咖啡、巧克力等需适量食用，烹饪前可将菠菜焯水，减少草酸含量。
少吃动物内脏：猪肝、脑、肾等动物内脏含嘌呤和磷较高，过量食用易形成尿酸结石和磷酸结石。
活动尾声，医护人员带领现场市民做“结石操”，简单易学的动作搭配轻快节奏，让百姓在运动中加深护理记忆。答对科普问题的市民还收获了实用小药盒，现场氛围热烈又温馨。
科普联动不停歇，
双科守护伴您行
阜新矿总医院肾内科与泌尿外科的科普，
精准对接了市民对肾脏健康的核心需求，
门诊的联动
不仅方便了就诊患者一站式学习，
更让健康知识传递更高效。
两场活动用真实故事拉近距离，
用实用干货解决问题，
真正实现了
“让老百姓听得懂、用得上”的科普目标。
总院护理部将继续推动
各科室联动科普，
带来更多贴近生活的健康主题和实用技巧，
期待下一期与您相遇~
如果您有肾脏健康相关疑问，
可前往总院门诊现场咨询，
我们将用专业与温暖守护您的肾脏健康！
全国百姓放心示范医院
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